Te Has Preguntado Cómo Sentarse En El Baño? Conoce La Postura Y Sus Beneficios

Sentarse En El Baño …? postura? son las preguntas que nos surgen pero qué problemas se presentan por una mala posición en el inodoro, todos los seres humanos vamos al baño.

Sentarse En El BañoDesde pequeños nos han enseñado a sentarnos en el baño de una sola manera, la cual no es aceptable porque estamos muy equivocados, quien lo creeria.

En la antigüedad se utilizaban letrinas y las personas no sufrían de problemas de colon.

La culpa es desde que se inventó los inodoros modernos y todo cambió para mal.

Nos preocupamos cada día por ayudar al intestino para que no sufra tanto, administrando frutas, mejorando la alimentación, ejercicios, medicinas pero nunca nos detenemos a pensar que al sentarnos al baño y formar un ángulo de 90 grados lo estamos afectando.

Investigaciones en La Universidad de Stanford demostró que la mejor posición para ir al baño es en cuclillas.

Pero porque en cuclillas? pues esta posición ayuda a relajar los músculos creando un ángulo adecuado para facilitar la evacuación, porque endereza el colon.

Además la presión que se realizan con los muslSentarse En El Bañoos sobre el estómago o abdomen, hace que aumente la presión en la cavidad abdominal favoreciendo la expulsión.

Esta información es especialmente para ti …si sufres de estreñimiento (constipación), hemorroides, colitis, cáncer de colon, trastornos de erección…

Problemas de próstata, problemas de suelo pélvico, hernias, apendicitis, enfermedades inflamatorias, los estudios indican que podría ser posible que se relacione con una mala postura al momento de realizar deposición.

Te recomiendo que consigas una butaca o un taburete que se acomode a tu baño y permita crear el ángulo que se necesita para una correcta evacuación.

Si toda nuestra vida nos hemos sentado mal como yo, de forma incorrecta formando un ángulo de 90 grados, haciendo que el intestino se comprima y bloquee, empeorando cada vez más el problema del colon.

Posición Correcta Para sentarse En El Baño

Sentarse En El Baño1.Debes sentarte creando un ángulo de 35 grados, se logra inclinando el cuerpo hacia adelante, si tu inodoro es alto te recomiendo conseguirte un taburete o banqueta.

2. Al colocarte en este ángulo vas a evacuar de forma natural y lo mejor de todo no te vas a demorar.

3. Haz la prueba y quedaras sorprendido, te lo recomiendo.

Beneficio de sentarse en el baño correctamente

Sentarse En El Baño1. La evacuación es más rápida y sencilla, evita el estancamiento de residuos.

2.Protege e el suelo de la pelvis y los nervios pélvicos, la próstata, control de la vejiga y la sexualidad.

3. Evita que los residuos entren y contaminen el intestino delgado.

4. En las mujeres embarazadas,realizar deposición en cuclillas ayuda a un parto natural. porque evita la presión sobre el útero.

5.Protege nuestros nervios los cuales controlan la próstata, la vejiga y el útero de estirarse y tener alguna lesión.

 

Espero que te haya gustado el artículo y que esta información te resulte de gran utilidad compártela con tus seres queridos.

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